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2019年 08月 30日
今日夜食事があるからどうか未定なんだけど
一応カロリー1000カロリー以内で収まってる
タンパク質は100g。
仕事忙しいから空腹感あまりなかった。
夜用事があるから今日の自重お休み！
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2019年 08月 29日
残り半分の大豆。
最近体重順調に減ってるけど落ちたのは筋肉なのかな心配してて
頑張って食べてます（；・д・）
(8件のコメント)
2019年 08月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59.6 kg
3.4 kg
4.6 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
2019年 08月 28日
ジムに行く日のお昼。
タンパク質少ないと思って水煮大豆投入。
ズッキーニ美味しいね。きゅうりより好きかも。
今日ジムのパフォーマンスも良かったね。
そろそろ生理来ると思う、週末もう一回行けたらいいな。
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2019年 08月 28日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59.8 kg
3.2 kg
4.8 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
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