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khj-016(밥반선생)
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体重履歴
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2024年 05月 20日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54.2 kg
0 kg
2.2 kg
まあまあ
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週に3.5 kg減量中
2024年 05月 19日
*아침: 삶계1, 무화과깜빠뉴(바질페스토+모짜치즈+방토+꿀), 그릭요거트(바나나+사과+꿀+단백질그래놀라+치아씨드+꿀+피버파), ☕️
*점심: 오리불고기, 제로식혜
*간식: 참깨스틱45g, 수박, 사과+땅버, ☕️
*저녁: 양배추피자(양배추+계란2+토마토소스+옥수수콘+블올+닭슴살소세지+피자치즈)
-만사 귀찮았던 저녁;; 고민하다가 비싼 양배추 소진해야해서 하면서도 하기싫다고 궁시렁궁시렁 대충대충ㅎ 근데 맛있네?😁
(10件のコメント)
2024年 05月 19日
이게 몬일?🤔 배터지게 잘 먹은것도 없는데ㅋ 아침에 퉁퉁 부은 얼굴보고 놀랐는데;;; 아마 낮에 먹었던 밀면 때문인가보다😱
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54.7 kg
0 kg
2.7 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に11.2 kg増量中
2024年 05月 18日
*저녁: 나물4종+낫또비빔밥(고추장들기름양념장) 등등
*후식: 🍉
-아침에 두통땜에 병원 다녀옴. 지난번 어깨운동 이후로 3주째 어깨통증땜에 불편한데 내과쌤께 두통이 심해서 왔다니깐 어깨 물어보심🫢 운동으로 인한 근육통도 두통으로 이어질수 있다셔서 신기했음ㅎ 무튼, 근육이완제랑 두통약 좀 쎈거 처방 해주셨는데 명의신것 같음ㅋㅋ 진짜 안아픔^^ 살것같음😊
(11件のコメント)
2024年 05月 18日
*간식: 참깨스틱 30g, 제로식혜
(6件のコメント)
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