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2024年 05月 28日
5/27:10,180歩
(夜)
脚パカ 3種✖️100回
5/28 (朝)
朝ヨガ 5分
二の腕トレ 5分
お尻トレ 3分
プランク 2.5分
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
55.7 kg
6.3 kg
2.7 kg
まあまあ
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週に7 kg減量中
2024年 05月 27日
5/26:5,514歩
(夜)
脚パカ 3種✖️100回
5/27 (朝)
朝ヨガ 5分
二の腕トレ 3分
プランク 3分
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56.7 kg
5.3 kg
3.7 kg
まあまあ
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週に2.1 kg増量中
2024年 05月 26日
5/25:17,576歩
(夜) 脚パカ 3種✖️100回
5/26 (朝)
朝ヨガ 5分
二の腕トレ 5分
お尻トレ 3分
プランク 3分
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56.4 kg
5.6 kg
3.4 kg
まあまあ
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週に1.4 kg増量中
2024年 05月 25日
マンゴーだからサッパリ😋🌿
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2024年 05月 25日
丸の内でランチ😋🥂
自宅との往復を徒歩にしたから、カロリーも消費できたはず✌🏽
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