ボディアドバイザーさんから教えていただいた
食事方法や軽運動をしながら減量中です。
目標は腹筋を割ることです(-ω-)/
たまに先生から教えてもらったこととか書きます。

過去ダイエット履歴：52kg→43.5kg(-8.5kg)

目標摂取量
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脂質　　　　　30～37g
タンパク質　　30～68g
炭水化物　　　170～238g
マグネシウム　270mg