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debbra

2008年 11月に参加しました

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87.6 kg

これまでの減量分: 20.9 kg

現在の体重

66.7 kg
成績: 週に0.6 kg減量中

目標の体重

57.2 kg

残り: 9.6 kg

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debbraの体重の記録

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カロリー: 149kcal | 脂質: 10.00g | 炭水化物: 10.22g | たんぱく質: 6.70g

A tasty healthy salad with apples, avocado and egg whites.

カロリー: 151kcal | 脂質: 10.60g | 炭水化物: 13.38g | たんぱく質: 4.19g

Zucchini, squash, bell peppers, asparagus and onion with olive oil seasoning.

カロリー: 306kcal | 脂質: 2.89g | 炭水化物: 61.50g | たんぱく質: 12.61g

Juicy tomato salad with cucumbers and onions.

カロリー: 611kcal | 脂質: 23.45g | 炭水化物: 59.58g | たんぱく質: 47.35g

A surprisingly good meal that will make you forget you're dieting.

カロリー: 392kcal | 脂質: 10.86g | 炭水化物: 38.81g | たんぱく質: 37.73g

Great to make ahead and freeze for a quick microwave dinner.

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