Ksu Rizh-会員

Ksu Rizh

2018年 07月に参加しました

投稿

267

フォロー中

132

フォロワー

体重履歴

計量を始める

83 kg

これまでの減量分: 6.9 kg

現在の体重

76.1 kg
成績: 週に0.4 kg増量中

目標の体重

62 kg

残り: 14.1 kg

フォローする

Добро пожаловать на страницу 🥰
___________________________
Мое имя Ксения, 1998 года издания, люблю вкусно покушать и эксперименты с внешностью)
_____________________________________________________
Никакие плохие комментарии не принимаются, с хорошими заходите!
Рост 174 см
Использую калорийность 1600 - 1700 ккал в сутки

Ksu Rizhの体重の記録

全ての履歴を表示

フォロー中

	Grankle
	最後の計量: 体重に変化ありません

	littlEnergizer-220v
	最後の計量: 週に0.4 kg減量中

	furia0305
	最後の計量: 週に0.2 kg増量中

	Mishutka1978
	最後の計量: 体重に変化ありません

すべてを表示

Ksu Rizhの料理帳

カロリー: 55kcal | 脂質: 1.26g | 炭水化物: 8.81g | たんぱく質: 2.49g

Кексы с Какао

Простая в приготовлении выпечка из 5 ингредиентов.

カロリー: 283kcal | 脂質: 16.34g | 炭水化物: 22.19g | たんぱく質: 10.98g

Крабовый Салат

Блюдо с низким содержанием сахара на обед.

カロリー: 451kcal | 脂質: 19.64g | 炭水化物: 24.40g | たんぱく質: 44.18g

Хачапури

Выпечка с высоким содержанием белка и без сахара.

カロリー: 234kcal | 脂質: 8.89g | 炭水化物: 42.89g | たんぱく質: 17.72g

Овсяноблин

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

カロリー: 234kcal | 脂質: 3.35g | 炭水化物: 5.79g | たんぱく質: 42.75g

Курица с Шампиньонами в Кефире

Интересным и сытным.

料理帳を全て表示

Ksu Rizhの最近の食べ物と運動

	Мюсли Запечённые с Арахисом и Какао
	Сосиски Баварские
	セックス
	サーキットトレーニング
	ハイキング

ダイエットカレンダーを表示