JammerHammer
2024年 04月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
158.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg

現在の体重
154.9 kg
成績: 週に0.3 kg減量中

目標の体重
79.4 kg
残り: 75.5 kg
I am seeking a healthier, active lifestyle. My goal is that my retirement years will be filled with wonder over the things I am able to do and the places I can go to and see.

JammerHammerの体重の記録

JammerHammerの料理帳

カロリー: 152kcal | 脂質: 7.42g | 炭水化物: 17.10g | たんぱく質: 4.46g
Blueberry Oatmeal Muffins
Tasty, low-calorie baked snack.
カロリー: 262kcal | 脂質: 11.34g | 炭水化物: 21.56g | たんぱく質: 21.77g
Beef and Broccoli
Tasty, easy to cook dinner.
カロリー: 206kcal | 脂質: 8.09g | 炭水化物: 10.12g | たんぱく質: 22.10g
Chicken Fajitas
A family favorite dish which uses lots and lots of bell peppers and onions.
カロリー: 141kcal | 脂質: 3.51g | 炭水化物: 9.70g | たんぱく質: 15.47g
Fiesta Chicken Tacos
A recipe for the slow cooker. Put it in the morning and it's ready by dinner time.
カロリー: 147kcal | 脂質: 3.05g | 炭水化物: 5.27g | たんぱく質: 24.12g
Garlic Lime Chicken
Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.
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