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HGemmac
HGemmac
2021年 07月に参加しました
投稿
1759
フォロー中
36
フォロワー
94
体重履歴
計量を始める
56 kg
これまでの減量分:
1.6 kg
現在の体重
54.4 kg
成績:
週に0.7 kg減量中
目標の体重
53 kg
残り:
1.4 kg
フォローする
171 cm
식단: 단백 잘 챙기기 위해 하루 3-4끼 (운동 후 30분-1시간 이내 단쉐 마시는 거 습관 들이기!)
운동: 꾸준히 주 4-5회 크로스핏 6개월동안 해왔는데, 잠시 주 5-6회 헬스로 전환 😙
모토: 꾸준히 기록하는 삶, 건강을 챙기는 삶 ⭐️
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最後の計量:
週に1.4 kg減量中
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最後の計量:
週に2.1 kg減量中
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週に0.0 kg増量中
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