ESER
2011年 07月に参加しました
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体重履歴

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82.1 kg
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現在の体重
82.1 kg
成績: 週に0.9 kg減量中

目標の体重
68.0 kg
残り: 14.1 kg

ESERの体重の記録

ESERの料理帳

カロリー: 135kcal | 脂質: 7.43g | 炭水化物: 16.33g | たんぱく質: 3.24g
Roasted Tomato Basil Soup
An easy, healthy and very tasty tomato soup made from fresh ingredients.
カロリー: 360kcal | 脂質: 18.87g | 炭水化物: 17.10g | たんぱく質: 31.73g
Fiesta Lime Chicken with Zucchini
Chicken breast cutlet sauteed with lime with a side of zucchini and yellow squash.
カロリー: 179kcal | 脂質: 3.22g | 炭水化物: 13.82g | たんぱく質: 24.77g
Baked Chicken with Mushrooms & Peppers
Super tasty and healthy chicken breast with sliced mushrooms and red or green peppers.
カロリー: 232kcal | 脂質: 4.35g | 炭水化物: 48.00g | たんぱく質: 3.57g
Pears A La Mode
To get some fruit into your diet try this quick and easy dessert that tastes just like warm pie a la mode.
カロリー: 168kcal | 脂質: 3.26g | 炭水化物: 5.37g | たんぱく質: 27.42g
Apple and Thyme Chicken
A really delightful sweet chicken dish that the whole family will love.
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