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85.9 kg

これまでの減量分: 3.5 kg

現在の体重

89.4 kg
成績: 体重に変化ありません

目標の体重

86.2 kg

残り: 3.2 kg

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I am growing older and finding I am no longer happy with how I look in the mirror. I want to enjoy my "older" years. I am a deli manager who has a very demanding job both physically and mentally. I want to be able to handle the "strain" and still have energy after work to play with my dog and enjoy the simpler things.

Alendralarの体重の記録

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	Windy Day
	最後の計量: 体重に変化ありません

	Leah_guffey
	最後の計量: 週に0.1 kg増量中

	-MorticiaAddams
	最後の計量: 週に1.3 kg減量中

	Debbie Cousins
	最後の計量: 週に4.4 kg減量中

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Alendralarの料理帳

カロリー: 90kcal | 脂質: 2.20g | 炭水化物: 17.29g | たんぱく質: 3.33g

French Ratatouille

An incredibly hearty low-calorie vegetable stew that's great alone, on whole wheat pasta or folded into an omelet.

カロリー: 48kcal | 脂質: 0.27g | 炭水化物: 9.40g | たんぱく質: 2.57g

Peach Souffle

A light, practically fat free heavenly dessert.

カロリー: 98kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 21.98g | たんぱく質: 2.83g

Mango Muffins

A delicious low fat muffin recipe.

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Alendralarの最近の食べ物と運動

	Butter Bread
	Creamy Peanut Butter
	Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef
	真空掃除
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	トレッドミル

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