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今天重訓完吃subway
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1758 kcal
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脂質: 66.60g | たんぱく質: 119.09g | 炭水化物: 180.28g.
朝食: 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 7-11 中村北海道生乳捲, 鮮奶茶. 昼食: 蘋果, 雞腿, 清蒸或水煮蝦, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 鳳梨, 全聯 花枝/墨魚/烏賊. 夕食: 無糖豆漿, Subway 照燒雞肉, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 軽食/その他: 芝士蛋糕. もっと...
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