|
Белковый ужин 🍽🐚
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
|
1169 kcal
|
脂質: 45.26g | たんぱく質: 101.67g | 炭水化物: 90.48g.
朝食: Рахат Темный Шоколад 80%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Alpro Almond For Professional, Яичный Белок. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Dr.Korner Хлебцы Медовые, Чай, Bombbar Chocolate, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Простоквашино Творог Мягкий 0%. もっと...
|
|
1707 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|