2018年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 8日:
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1262 kcal
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脂質: 36.08g | たんぱく質: 128.04g | 炭水化物: 106.44g.
朝食: コーヒー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ココナッツオイル, Quaker オートミール, ALMAX プロテイン. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), キムチ, アボカド, はくばく もち麦ごはん, 卵, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: イチゴ, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園 お吸い物, わかめ, キムチ, ブロッコリ. 軽食/その他: イオン株式会社 素煎りアーモンド, MYPROTEIN プロテイン, ファミリーマート シューアイス, ALMAX プロテイン. もっと...
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1510 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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