2018年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
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1318 kcal
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脂質: 58.09g | たんぱく質: 93.34g | 炭水化物: 91.31g.
朝食: Joya Mandel Reis Drink , Кофе (из Молотых Зерен), Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью 72%, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. 昼食: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Яичница. 軽食/その他: Чай, Optinum Протеин Gold Standard Whey. もっと...
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1758 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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