|
Овсянка на воде+малина+орехи
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
|
1282 kcal
|
脂質: 40.65g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 122.26g.
朝食: Замороженная Малина, Миндаль, Кешью, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Лобио, Хинкали, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Американо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок. 軽食/その他: Amiran Йогурт Детский, President Творог 0%, Кофе с Молоком, Optinum Протеин Gold Standard Whey. もっと...
|
|
1532 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|