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減量期の神様。 空腹対策にも✨
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1379 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 129.27g | 炭水化物: 122.74g.
朝食: Quaker オートミール, ALMAX プロテイン, コーヒー, ココナッツオイル, クルミ, イオン株式会社 素煎りアーモンド. 昼食: はくばく もち麦ごはん, ご飯, 野菜スープ, 鶏胸肉(皮なし), マルヤナギ 蒸しサラダ豆. 夕食: 蟹, セブンイレブン かきたまスープ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, 塩サバ, キムチ, ブロッコリ. 軽食/その他: Quaker オートミール, コーヒー, MYPROTEIN プロテイン, 紅茶 （無糖）, ALMAX プロテイン. もっと...
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