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いつの朝食。 オートミール＋バナナ＋クルミ＋プロテイン
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1416 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 133.21g | 炭水化物: 138.64g.
朝食: バナナ, Quaker オートミール, コーヒー, クルミ, ALMAX プロテイン. 昼食: ライフ ごぼうサラダ, ホクト エリンギ, ご飯, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん. 夕食: ささみ, セブンイレブン ごまドレッシング, サバ, 永谷園 お吸い物, わかめ, キムチ, ブロッコリ. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテインクッキー, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 舟和 あんこ玉 黒, ALMAX プロテイン, コーヒー. もっと...
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