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減量が、上手くいってるので週末のご褒美✨ 明日は、燃やす🔥
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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1482 kcal
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脂質: 37.68g | たんぱく質: 133.08g | 炭水化物: 146.40g.
朝食: Quaker オートミール, コーヒー, クルミ, 明日香野 きな粉, ALMAX プロテイン, 卵白. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), はくばく もち麦ごはん, ご飯, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん. 夕食: co-op ツナ, キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, チョコ, ヤマザキビスケット ルヴァン, 赤城乳業 食べる牧場ミルク, MYPROTEIN プロテイン, クルミ, コーヒー. もっと...
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