2018年 02月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:
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1524 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 109.39g | 炭水化物: 167.37g.
朝食: ALMAX プロテイン, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, コーヒー, バナナ, クルミ, 明日香野 きな粉. 昼食: ローソン おにぎり もち麦入りわかめごはん, セブンプレミアム サラダチキン プレーン. 夕食: コーヒー, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ささみ, トップバリュ キムチ. 軽食/その他: 三立製菓 源氏パイ, リプトン ミルクティー, ココナッツオイル, コーヒー, シンサ-6 プロテインバー バニラマシュマロ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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