2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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1485 kcal
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脂質: 31.46g | たんぱく質: 147.71g | 炭水化物: 146.92g.
朝食: パウダードピーナツバター, コーヒー, コーヒー, クルミ, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, ALMAX プロテイン. 昼食: ブルドックソース とんかつソース, ケチャップ, ほうれん草, ココナッツオイル, 卵白, 卵, ご飯, 玉ねぎ, 人参, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. 夕食: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, コーヒー, ちくわ, トップバリュ キムチ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 焼きサケ. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, グリコ 朝食Bifix脂肪0, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, バター, コーヒー, 舟和 あんこ玉 黒, ALMAX プロテイン. もっと...
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1374 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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