2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1267 kcal
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脂質: 32.15g | たんぱく質: 77.81g | 炭水化物: 172.35g.
朝食: Whole Wheat Bread, Lettuce, Cherry Tomatoes, Fried Egg, Brown Sugar, Water, Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile Herbal Tea. 昼食: Chicken Breast, Red Beans and Rice, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. 夕食: Lipton Pure Green Tea, Water, Bananas. 軽食/その他: Nescafe Coffee Classic, Water, Water, Nescafe Coffee Classic. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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