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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1146 kcal
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脂質: 44.91g | たんぱく質: 106.87g | 炭水化物: 90.72g.
昼食: ローソン ブランパン 牛乳使用, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ノザキ ニューコンミート, 卵, キャベツ. 夕食: ふき, 卵, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, おかめ納豆 ひきわり納豆, もやし, 豚コマ, 七草粥. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100. もっと...
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 コメント
今日のお昼は、昨日の夕飯の残りをお弁当にしました！
あとは、ブランパン4つ！
夕飯どうしよう(^^;)
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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