2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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2053 kcal
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脂質: 68.89g | たんぱく質: 180.43g | 炭水化物: 175.07g.
朝食: 馬肉, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, カボチャの煮物, セロリ, ビビゴ 韓飯 ビビンバの素. 昼食: キューピー キューピーライト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 鶏がらスープストック, 卵, 冬瓜, 鶏の胸肉（皮なし）, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン. 夕食: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 , コチュジャン, モッツァレラチーズ, ささみ. 軽食/その他: シュトーレン, LAWSON からあげくん, アーモンド, 羊羹, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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