2017年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 27日:
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1220 kcal
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脂質: 21.40g | たんぱく質: 122.29g | 炭水化物: 132.39g.
朝食: バナナ, bob's red mill ミューズリー, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, トップバリュー プレーンヨーグルト, KAGOME ビフィズス乳酸菌. 昼食: リケン うま塩ドレッシング, 卵, 食パン, ささみ, レタス, 福楽得 ヤミツキごぼう. 夕食: キムチ, ミツカン 金のごまだれ カロリーハーフ, ささみ, ブロッコリ. 軽食/その他: トップバリュー プレーンヨーグルト, 明日香野 きな粉, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー プレーンヨーグルト, アマタケ サラダチキン タンドリーチキン, ALMAX プロテイン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. もっと...
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1325 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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