2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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1172 kcal
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脂質: 27.77g | たんぱく質: 120.29g | 炭水化物: 103.82g.
朝食: ALMAX プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0, コーヒー, 乾燥プルーン, りんご（皮なし）, ミックスナッツ, Quaker オートミール, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, MYPROTEIN プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0. 昼食: キムチ, アボカド, 卵, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 廣記商行 ウェイパー, キャベツ, ホクト エリンギ, 白菜, セブンイレブン 絹とうふ. 夕食: ちくわ, しいたけ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ミツカン 金のごまだれ カロリーハーフ, キムチ, ブロッコリ. 軽食/その他: PROMAX, りんご（皮なし）, 中野物産 都こんぶ, GOLD STANDARD プロテイン, コーヒー, 森永 ビビダス 脂肪0, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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体重に変化ありません
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