2017年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 25日:
|
1650 kcal
|
脂質: 66.94g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 172.88g.
朝食: ほっともっと 豚汁. 昼食: お菓子, せんべい, サンヨー食品 サッポロ一番 オタフクお好みソース味 焼そば. 夕食: ウインナー, ピーマン, 木綿豆腐, ヤマキ めんつゆ, 豆腐, 豚汁. もっと...
|
|
2085 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 45 分, デスクワーク - 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|