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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 5日:
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1304 kcal
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脂質: 61.31g | たんぱく質: 90.23g | 炭水化物: 103.94g.
朝食: コーヒー, GOLD STANDARD プロテイン, バナナ, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 明日香野 きな粉, Quaker オートミール, クルミ, ブルーベリー. 昼食: マルカワ食品 絹ごし豆腐, 刺身こんにゃく, 玄米（中粒、調理済み）, アボカド, 牛ひき肉（冷凍パティ、加熱調理、網焼き）. 夕食: オリーブオイル, ささみ, トマト, レタス, ロメインレタス. 軽食/その他: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, クルミ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, パウダードピーナツバター. もっと...
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