2017年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
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1794 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 116.13g | 炭水化物: 191.20g.
朝食: アヲハタ ブルーベリージャム, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ミスターイトウ アメリカンソフトクッキー, ブルーベリー, GOLD STANDARD プロテイン, コーヒー, バナナ, クルミ, Quaker オートミール, 明日香野 きな粉. 昼食: 牛ひき肉（冷凍パティ、加熱調理、網焼き）, トルティーヤ, トマト, アボカド, ブロッコリ, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 温野菜, アスパラガス, パプリカ. 夕食: 温野菜, ささみ. 軽食/その他: ささみ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, ミスターイトウ アメリカンソフトクッキー, GOLD STANDARD プロテイン. もっと...
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1400 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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