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出先で食べれず 15:20 遅い昼食。
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
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1113 kcal
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脂質: 29.40g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 134.46g.
朝食: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング サウザン, 鶏の胸肉（皮なし）, サニーレタス, GOLD STANDARD プロテイン, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, ご飯. 昼食: 小岩井乳業 スライスチーズ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ローソン ブランのバンズ, LAWSON ブランのあんぱん. 夕食: 紀文 おいしい無調整豆乳, 豆苗, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく. 軽食/その他: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, たらみ ゼロカロリーゼリー, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, おから, コーヒー, 明日香野 きな粉, Blendy カフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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1374 kcal
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運動:
ウォーキング - 53 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 16 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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