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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:
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1191 kcal
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脂質: 45.00g | たんぱく質: 96.79g | 炭水化物: 102.55g.
朝食: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, GOLD STANDARD プロテイン, バナナ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, アーモンド, 明日香野 きな粉. 昼食: 豚汁, ラム肉, 玄米（中粒、調理済み）, トマト, レタス. 軽食/その他: 片栗粉, おから, 明日香野 きな粉, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, クルミ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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1477 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, ウォーキング - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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