2017年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
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1114 kcal
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脂質: 26.00g | たんぱく質: 62.63g | 炭水化物: 163.94g.
朝食: 明日香野 きな粉, バナナ, 卵, ささみ, 温野菜, 玄米（中粒、調理済み）. 昼食: バナナ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 玄米（中粒、調理済み）, アボカド, co-op ツナ, ブロッコリ, なます. 夕食: Blendy カフェオレ カロリーハーフ. 軽食/その他: 森永 純ココア, 明日香野 きな粉, ささみ, co-op ツナ, ご飯. もっと...
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1593 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 4 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 13 時間 16 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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