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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
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1380 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 116.71g | 炭水化物: 131.63g.
朝食: ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, 生協 ミックスナッツ, キューピー キューピーハーフ, たくあん, 美味しいツナ, 玄米（中粒、調理済み）, コーヒー, バナナ. 昼食: キューピー キューピーハーフ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, おから, 卵, 卵, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 小松菜, パプリカ. 夕食: オムレツまたはスクランブルエッグとチーズとハム・ベーコン, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 焼き芋, 鶏の胸肉（皮なし）, 生協 ミックスナッツ, 明治 R-1, B-ST プロテイン. もっと...
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