2017年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 14日:
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1427 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 107.07g | 炭水化物: 114.19g.
朝食: 明日香野 きな粉, QBB チーズデザート 瀬戸内レモン, ココナッツオイル, キューピー キューピーハーフ, 美味しいツナ, 豆乳鍋, 玄米（中粒、調理済み）, ヤクルト ソフール プレーン, クラシエフーズ しょうが湯. 昼食: TOPVALU おからパウダー, 豆乳鍋, 玄米（中粒、調理済み）, 卵. 夕食: キムチ, セブンイレブン 絹とうふ, ささみ, 卵とじ. 軽食/その他: 鶏のもも肉, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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1629 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 12 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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