17.8%
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 13日:
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2320 kcal
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脂質: 58.77g | たんぱく質: 150.52g | 炭水化物: 271.78g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 半熟ゆで卵, リケン 焙煎ごまスープ, 鶏の胸肉(皮なし), 宇都宮餃子40個入り(生協), ご飯. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 焼酎, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 昆布, 木綿豆腐, 油揚げ, 10種の具材のおかずいなり(日東ベスト). 軽食/その他: こしあん(井村屋), 佐藤食品 サトウの切り餅, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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