16.8%
|
61.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 28日:
|
2330 kcal
|
脂質: 59.28g | たんぱく質: 146.93g | 炭水化物: 275.62g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 鶏の胸肉(皮なし), 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, ご飯. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 焼酎, 鶏つくね串(生協), はごろもフーズ ポポロスパ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), 鶏の胸肉(皮なし), ご飯, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|