2016年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
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3821 kcal
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脂質: 125.56g | たんぱく質: 246.80g | 炭水化物: 263.60g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: ウインナー, ご飯, 唐揚げ. 夕食: トマトコーポレーション オイルサーディン, バター, イカ, 肉野菜炒め, カルビー かっぱえびせん (90g), 刺身. 軽食/その他: レモンサワー, キリンビール ラガービール, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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