2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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1598 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 44.09g | 炭水化物: 223.38g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Great Value Dry Roasted Peanuts, Mayonnaise, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 夕食: Happy Pho Vietnamese Brown Rice Noodle Soup. 軽食/その他: Whole Foods Market Stollen Almond, Bing Cherries, Popchips Original Potato Chips (23g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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