2016年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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2302 kcal
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脂質: 74.50g | たんぱく質: 136.00g | 炭水化物: 277.25g.
昼食: 揚げ鶏, 北海道産玄蕎麦使用 石臼挽き蕎麦粉の新そば. 夕食: すき家 からあげ2個, すき家 とろ〜りチーズカレー(大盛/テイクアウト). 軽食/その他: Asahi WONDA 金の微糖, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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