2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
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1820 kcal
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脂質: 69.56g | たんぱく質: 90.04g | 炭水化物: 210.44g.
朝食: 鶏のから揚げ, うどん, イオン 豚汁, 魚の天ぷら, 第一パン 麦ゆたか. 昼食: ポッカ ポッカレモン100, いちじく, ファミリーマート 豚汁, 鶏のから揚げ, 鮭フライ, マヨネーズ, 第一パン 麦ゆたか, ﾊﾑｶﾂ. 夕食: ごま和え, ほうれん草, ﾊﾑｶﾂ, いちじく, 鶏のから揚げ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 第一パン 麦ゆたか, 魚の天ぷら, ポッカ ポッカレモン100. 軽食/その他: 三幸製菓 雪の宿. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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