2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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2385 kcal
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脂質: 66.62g | たんぱく質: 129.83g | 炭水化物: 227.52g.
朝食: セブンイレブン 焼おにぎり ベーコンチーズ, セブンイレブン 鮭いくら, House Wellness 1日分のビタミン. 昼食: ファミリーマート 和風ドレッシング, FamilyMart 蒸し鶏と玉子のサラダ, いつもの弁当, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ちゃんぽん. 夕食: なとり 厚切りビーフジャーキー, 春雨サラダ, ほうれん草のおひたし, ワンタンスープ, 刺身, 鶏の手羽肉. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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