2016年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 27日:
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1139 kcal
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脂質: 49.91g | たんぱく質: 97.73g | 炭水化物: 112.81g.
朝食: ぶどう, ミックスナッツ, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 玄米（中粒、調理済み）, きな粉, バナナ, コストコ ギリシャヨーグルト, コーヒー. 昼食: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, ミックスナッツ, co-op ツナ, コストコ 発芽大豆, 鶏の胸肉（皮なし）, アボカド, トマト, ブロッコリ, レタス. 夕食: 鰹節, 鶏の胸肉（皮なし）, 乾燥ゴマ, ポン酢, 刺身こんにゃく, ちくわ. 軽食/その他: コーヒー, プロテインバー, チャンピオン プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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