2016年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
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1671 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 94.59g | 炭水化物: 218.74g.
朝食: マスタード, バナナ, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 白身魚のフライ, 魚の天ぷら, レタス, 食パンのトースト. 昼食: スイカ, せんべい, ラスク, みょうが, ブルドックソース 中濃ソース, 肉じゃが, 魚の天ぷら, ヤマサ醤油 そうめん専科 ストレート, カンエツ こんにゃくそば, ﾊﾑｶﾂ, レタス. 夕食: クリームチーズ（無脂肪）, スイカ, メイトー たっぷりカルシウムの低脂肪, 東海漬物 こくうまキムチ, ﾊﾑｶﾂ, レタス, マスタード, ピクルス, 食パンのトースト. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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