2016年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 30日:
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1060 kcal
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脂質: 37.18g | たんぱく質: 73.10g | 炭水化物: 114.87g.
朝食: キャベツ, ミックスナッツ, 生卵, バナナ, コーヒー. 昼食: ささみ, お粥, アボカド, トマト, レタス, aeon ギリシャヨーグルト, ウイダー プロテインバー バニラ. 夕食: kaldi コーヒー, ミックスナッツ, 鰹節, ポン酢, 乾燥ゴマ, さつま揚げ. 軽食/その他: グリコ 朝食Bifix脂肪0. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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