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10.8％
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55.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:
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2051 kcal
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脂質: 43.30g | たんぱく質: 123.04g | 炭水化物: 273.04g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 豆腐, 目玉焼き 調理油なし, 豚ロース, ご飯. 夕食: 永谷園 あさりコンソメ, 焼酎, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, サントリー プレミアムモルツ, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, はごろもフーズ ポポロスパ, ご飯. 軽食/その他: ニチレイ スイートポテト, バームクーヘン, 油揚げ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, バナナ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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