2016年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 10日:
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1622 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 257.47g.
朝食: トースト, アヲハタ ブルーベリージャム, チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, ジャム, トースト, 森永乳業 コンデンスミルク, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ピクルス. 昼食: せんべい, ピクルス, 日清 カップヌードルライト シーフード, チーズパン, バナナ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. 夕食: 食パンのトースト, 煎餅, 三幸製菓 ぱりんこ, キュウリの漬物, オリーブオイル, スィートオニオン, サーモンの刺身, 食パンのトースト, マルハニチロ食品 うずら卵, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サントリー オールフリー, ジャム, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, クッキー, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, バナナ. もっと...
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1696 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 40 分, 座る - 4 時間, ショッピング - 45 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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