2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
|
5429 kcal
|
脂質: 149.39g | たんぱく質: 228.56g | 炭水化物: 484.28g.
朝食: グリコ 朝食Bifix脂肪0. 昼食: そうめん. 夕食: きつねうどん, オリジン弁当 うずら卵串, エビフライ, ベイシア 野菜揚げ, 串カツ, シーザーサラダ, 牛肉のステーキ, 牛タン. 軽食/その他: KIRIN メロンソーダ, レモンサワー, 生ビール, ソイプロテイン, バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|