2016年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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1471 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 46.05g | 炭水化物: 216.46g.
朝食: 森永乳業 コンデンスミルク, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, スィートオニオン, Pasco ライ麦入り食パン, バナナ, ピクルス, サワークリーム, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. 昼食: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, ベーコン, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, ピクルス, コロッケ, パスコ ライ麦入り食パン, ブルドックソース 中濃ソース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: 大豆（種子、蒸す、焼く）, せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 漬け物, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 大根おろし, 豆腐サラダ, サンジルシ あおさ汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 肉じゃが, ご飯. もっと...
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1762 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間 30 分, ショッピング - 45 分, 運転 - 2 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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