2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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1596 kcal
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脂質: 49.02g | たんぱく質: 67.07g | 炭水化物: 231.11g.
朝食: トマト, サーモン, 森永乳業 コンデンスミルク, 食パンのトースト, QBB ベビーチーズ, ライ麦パン（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. 昼食: 東海漬物 こくうまキムチ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, クッキー, せんべい, まんじゅう, しめじ, バナナ, 植物油, もやし, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. 夕食: せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, いなり寿司, 東海漬物 こくうまキムチ, 食パンのトースト, アサリ, 植物油, アサリ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, セブンイレブン しらす干し, 雪印乳業 とろけるスライス, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: バナナ, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）. もっと...
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1714 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, ショッピング - 45 分, 運転 - 3 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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