2016年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
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1483 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 48.07g | 炭水化物: 213.17g.
朝食: オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト, セブンイレブン かぼちゃ煮, ライ麦パン, オリーブオイル, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス. 昼食: クッキー, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, オリーブオイル, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, オリーブ, サーモンの刺身, QBB ベビーチーズ, 食パンのトースト, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, バナナ. 夕食: ピクルス, せんべい, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 無印良品 キーマカレー, ココナッツオイル, オリーブオイル, オリーブ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カリフラワー. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ. もっと...
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1864 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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