2016年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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1172 kcal
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脂質: 28.38g | たんぱく質: 37.36g | 炭水化物: 123.89g.
昼食: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, 漬物, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, ご飯, 日清食品 カップヌードルライト. 夕食: レタス, 味噌汁, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 鰹節, 玉ねぎ, ポテトチップス, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, 塩辛, 漬け物, キュウリの漬物, たくあん, ポテトサラダ, 乙焼酎. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. もっと...
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1903 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 20 分, ショッピング - 20 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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